يُعد ارتفاع مستوى الكوليسترول في الجسم واحداً من أخطر العوامل الصامتة التي تقود إلى مشكلات قلبية خطيرة إذا تُرك دون تدخل. ورغم أن التركيز غالباً ما ينصب على نوعية الطعام أو ممارسة الرياضة، فإن العادات الصباحية اليومية يمكن أن تلعب دوراً حاسماً في رفع مستوى الكوليسترول الضار LDL والتأثير على صحة القلب والأوعية الدموية. وبحسب ما نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن ممارسات بسيطة مثل إهمال وجبة الفطور أو تناول أطعمة غنية بالدهون أو التعرض للتوتر في ساعات الصباح الأولى، يمكن أن تقود إلى اضطرابات واضحة في عملية الأيض وارتفاع الكوليسترول الضار، الأمر الذي يجعل فهم هذه العادات خطوة أساسية للحفاظ على صحة القلب.
يرتبط تخطي وجبة الفطور بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، إذ تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتجاوزون هذه الوجبة يسجلون مستويات أعلى من الكوليسترول الكلي مقارنة بمن يلتزمون بوجبة فطور متوازنة. وكشفت دراسة منشورة في PubMed أن البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن وامتنعوا عن تناول الفطور لمدة أربعة أسابيع شهدوا ارتفاعاً في مستوى الكوليسترول الكلي، بينما حافظ الذين تناولوا فطوراً صحياً على مستويات دهون متوازنة.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.