الانتفاخ هو شعور مزعج بالضغط أو تراكم الغازات في البطن، ويؤثر على المعدة والأمعاء. يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعد في تخفيف هذه الحالة من خلال دعم صحة الأمعاء وتحسين الهضم وتقوية الحاجز الوقائي للأمعاء. فيما يلي أبرز خمسة مكملات طبيعية أثبتت فعاليتها وفقاً لموقع «هيلث»:
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة حية تدعم صحة الأمعاء، وتتواجد في بعض الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، ويمكن تناولها أيضاً كمكملات غذائية. تشير الدراسات إلى أن سلالات مختلفة من بكتيريا اللاكتوباسيلس، والبيفيدوباكتيريوم، والباسيلس تساعد في تخفيف الانتفاخ. وأظهرت دراسة عام 2023 أن بكتيريا Bacillus coagulans MTCC قللت أعراض الجهاز الهضمي لدى الأشخاص الذين يعانون من الغازات والانتفاخ المزمن.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.