يُعد الكولاجين بروتيناً أساسياً للحفاظ على صحة بشرتك وشعرك ومفاصلك، لكن إنتاج الجسم له يقل مع التقدم في العمر. يمكن أن تساعد بعض المشروبات مثل مرق العظام، عصائر الحمضيات، والحليب في دعم إنتاج الكولاجين الطبيعي والحد من علامات الشيخوخة المبكرة.
يعتبر مرق العظام مصدراً غنياً بالكولاجين، حيث يوجد هذا البروتين طبيعياً في المنتجات الحيوانية مثل لحم البقر، الدجاج، والأسماك. سواء اشتريته جاهزاً أو أعددته في المنزل، فإن تناول كوب من مرق العظام يمكن أن يزودك بنحو 4 غرامات من الكولاجين. وتجدر الإشارة إلى أن كمية الكولاجين تختلف حسب نوع مرق العظام وطريقة التحضير.
للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.