من 13 يوم

لا تتجاهلها.. 6 علامات صادمة تنذرك بنقص الحديد في جسمك قبل فوات الأوان

لكن في كثير من الأحيان، يُعاني البعض من نقص الحديد دون أن يدركوا ذلك، رغم أن الجسم يُرسل إشارات واضحة وصادمة تنذر بالخطر، لكنها قد تمر دون اهتمام.من أكثر الأعراض غرابة لنقص الحديد، هو ما يُعرف بـ”البيكا” أو “اشتهاء مواد غير غذائية”، مثل أكل التراب أو الطباشير أو قرمشة مكعبات الثلج. هذه الرغبة الغريب

نبض السودان

من 14 يوم

هذا ما يحدث لجسمك عندما تشرب خل التفاح قبل النوم

أكدت تقارير صحية حديثة أن تناول ملعقة من خل التفاح المخفف بالماء قبل النوم قد يساهم بشكل فعال في تحسين الصحة العامة بفضل مجموعة من الفوائد التي يؤثر بها على الجسم. ويعد أبرز هذه الفوائد مساهمته في ضبط مستويات السكر في الدم، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الاستخدام المنتظم لخل التفاح قد يكون مساعدًا فعّال

نبض السودان

من 15 يوم

مشروب طبيعي يتفوق على الشاي بنسبة كافيين خيالية.. مفعول خارق في كوب واحد

المتة، التي أصبحت مشروبًا يوميًا واسع الانتشار في بلاد الشام، لها أصولها في أمريكا الجنوبية. ورغم أنها ظهرت أولًا في تلك القارة، إلا أن شعبيتها انتقلت بقوة إلى دول مثل سوريا ولبنان، حيث أصبحت مشروبًا لا غنى عنه لدى شريحة كبيرة من الناس. اللافت أن هذا المشروب لا يستهويه الناس فقط في هذه المناطق، بل ي

نبض السودان

من 16 يوم

عادة يومية تُدمّر دماغك.. هل تدمنها؟

في تحذير جديد نشره الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي من جامعة هارفارد، أطلق تحذيرًا عاجلاً بشأن استخدام الهواتف الذكية بشكل مفرط، معتبرًا أن هذه العادة اليومية قد تكون مدمرة للدماغ. ويأتي التحذير في ظل انتشار واسع لهذا السلوك بين الكثيرين، خاصة بين جيل الشباب الذين يقضون ساعات طويلة على

نبض السودان

من 17 يوم

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر لمدة شهر؟

وفي ظل هذه المخاوف، يتجه كثير من الأشخاص إلى تجربة التوقف الكامل عن تناول السكر لمدة 30 يومًا، وهي خطوة وصفها الأطباء بأنها أشبه بـ”إعادة تشغيل للجسم”، لما لها من فوائد صحية مثبتة علميًا.لكن هل هذه المهمة سهلة؟ الإجابة قد لا تكون كما تتوقع.للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بال

نبض السودان

من 18 يوم

كم كيلومترا يجب أن نمشي يوميًا لإنقاص الوزن؟

فبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن الأمر لا يحتاج إلى أجهزة أو اشتراكات في الصالات الرياضية، بل يكفي فقط ارتداء حذاء رياضي مريح والتمسك بإرادة قوية، ليبدأ الشخص في تحقيق نتائج واضحة.السعرات الحرارية هي مفتاح التغييرللاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التا

نبض السودان

من 19 يوم

جسم الأمريكية يرفض كلية الخنزير.. تجربة غير مسبوقة تنتهي بصدمة

كانت المريضة توانا لوني، وهي امرأة خمسينية من ولاية ألاباما، قد خضعت في نوفمبر الماضي لعملية زراعة كلية خنزير معدلة وراثيًا، ضمن تجربة علمية تجريبية فتحت باب الأمل أمام آلاف المرضى الذين يعانون من نقص في الأعضاء البشرية المتاحة للزراعة.وقد أبدت لوني تحسنًا ملحوظًا في حالتها الصحية عقب العملية، وقالت

نبض السودان

من 20 يوم

أفضل المكسرات لخسارة الوزن

تقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: “المكسرات تعد خياراً ممتازاً لفقدان الوزن، فهي مليئة بالدهون الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. كما أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية، لكن مع الحرص على التحكم في الكميات يمكن تناول 1-2 وجبة يوميًا دون أي مشاكل.”فوائد اللوز في إنقاص الوزنللاطلاع على

نبض السودان

من 21 يوم

تهاونك في غسل وجهك قبل النوم قد يؤدي إلى هذه الكوارث

من أبرز أضرار عدم غسل الوجه قبل النوم هو تراكم الأوساخ، الملوثات، وجزيئات المكياج على البشرة طوال الليل. عندما تترك هذه الملوثات دون تنظيف، فإنها قد تؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور. المسام المسدودة تعتبر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا التي تسبب الالتهابات وحب الشباب.من المعروف أن البشرة تقوم بعملي

نبض السودان

من 22 يوم

الساعة القاتلة لـ الاستحمام.. قد تدمّر بشرتك دون أن تدري

وفقًا لما كشفه المستشار الطبي أراغونا جيوسيبي لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن الاستحمام في المساء يُعد الخيار الأفضل مقارنة بالاستحمام الصباحي. وأوضح أن الجسم يتعرض خلال اليوم للعديد من الملوثات مثل الأتربة والزيوت والعرق، خاصة في فصل الصيف، مما يجعل من الضروري تنظيفه قبل النوم لتفادي انتقال هذه ا

نبض السودان

من 23 يوم

الذكاء الاصطناعي يدخل الحرب.. والعالم أمام كارثة

الذكاء الاصطناعي يتجاوز التحليل نحو التدميرالدكتور محمد محسن رمضان، مستشار الأمن السيبراني ومكافحة الجرائم الإلكترونية، قال في تصريحات خاصة لقناتي “العربية.نت” و”الحدث.نت”، إن الوجه المخيف للذكاء الاصطناعي لا يكمن فقط في قدرته الفائقة على تحليل البيانات أو محاكاة السلوك البشري، بل في خروجه عن إطار ا

نبض السودان

من 24 يوم

5 أطعمة سحرية لتجديد خلايا الكبد وتعزيز صحته

1. الثوم: المنظف الطبيعي للكبديعد الثوم من الأطعمة الفعالة في تنظيف الكبد من السموم. فهو يحتوي على مركبات الكبريت التي تعمل على تنشيط إنزيمات الكبد المسؤولة عن التخلص من السموم. تشير بعض الدراسات إلى أن الثوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، مما يجعله من الأطعمة

نبض السودان

من 25 يوم

11 عادة يومية تدمر صحتك دون أن تدري

عادة مشاهدة عدة حلقات من مسلسلك المفضل قد تكون مغرية، ولكن الجلوس دون حركة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالخمول وتقليل معدل الأيض. ينصح بالقيام بتمدد أو نزهة قصيرة بين الحلقات لتحفيز الدورة الدموية. 2 -تأجيل المنبه إيقاف المنبه للحصول على دقائق إضافية قد يبدو مغريًا، لكن النوم المتقطع يؤدي إلى الشعور با

نبض السودان

من 25 يوم

وداعًا للصلع وزراعة الشعر.. العلماء يكتشفون البروتين المعجزة

وبحسب ما نقلته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، واطلعت عليه “العربية.نت”، فإن هذا الاكتشاف قد يمهد الطريق لتطوير علاج طبيعي وفعّال للصلع الوراثي وداء الثعلبة، عبر دعم إنتاج هذا البروتين الذي يُعتبر مسؤولًا بشكل مباشر عن نمو بصيلات الشعر وتحفيز الخلايا الجذعية المسؤولة عن تجددها.تجارب على الفئران تكشف سر

نبض السودان

من 26 يوم

الاتحاد الأوروبي يستعد لضربة قاسية لـ”إكس”

تستعد منصة “إكس” التابعة لإيلون ماسك لتلقي غرامة ضخمة من الاتحاد الأوروبي بسبب مخالفاتها لقانون مكافحة المحتوى غير المشروع والمعلومات المضللة، في خطوة قد تشكل سابقة لشركات التواصل الاجتماعي الكبرى. وفقًا لتقارير مصادر مطلعة، فإن هذه العقوبات تهدف إلى تعزيز الرقابة على خدمات الإنترنت.تفاصيل التحقيق و

نبض السودان

من 27 يوم

هذه الفواكه تحل أزمة فقر الدم بشكل سحري.. تعرّف عليها الآن

ويرى خبراء التغذية أن الحل لا يقتصر فقط على تناول المكملات الدوائية، بل يمكن أيضًا تحقيق تحسّن كبير من خلال نظام غذائي ذكي ومتوازن يحتوي على فواكه طبيعية غنية بالحديد وفيتامين C وحمض الفوليك، وهي العناصر الأساسية في دعم إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين امتصاص الحديد.ملاحظة مهمة: يُنصح دومًا بمراجعة ا

نبض السودان

من 28 يوم

35 يوماً من اللحم النيء.. اللحظة التي غيرت تاريخ الطب

التجربة تبدأ…في مطبخ بسيط، وقف سنو أمام قطعة لحم نيئة تمامًا، دون أن يتم طهيها أو إضافة أي ملح أو توابل. مع بدء تناول أولى وجباته من اللحم النيء، كان الطبيب على يقين تام أنه سيدخل في تجربة غير تقليدية ستثير الجدل.للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.

نبض السودان

من 28 يوم

ثورة غذائية لإنقاص الوزن.. 11 غذاءً ستغير شكل جسمك

يعتبر البيض من الأغذية الأكثر فائدة للجسم، فهو غني بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات. تحتوي البيضة الواحدة على حوالي 6 غرامات من البروتين، مما يعزز الشعور بالشبع ويقلل من استهلاك السعرات الحرارية. من المعروف أن تناول البيض يعد خيارًا مثاليًا لتحسين النظام الغذائي ودعم فقدان الوزن.يُعد صدر الدجاج أح

نبض السودان

من 29 يوم

احذر.. هذه الأجزاء من الدجاج قد تعرض حياتك للخطر

إليكم الأجزاء التي يجب الحذر منها:للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.

نبض السودان

من 30 يوم

لا تسهر.. النوم متأخراً يزيد احتمالات إصابتك بهذا المرض الخطير

فقد قام فريق بحثي من جامعة ساري في بريطانيا بدراسة شملت 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم ما بين 17 و28 عاماً، وطلب منهم استيفاء استبيانات بشأن أنماط النوم الخاصة بهم ومعدلات تناول الكحوليات ومدى تركيزهم الذهني ومستويات شعورهم بالقلق والاكتئاب. وأكدت الدراسة التي أوردها الموقع الإلكتروني “هيلث داي”

نبض السودان

من 31 يوم

صور مروعة.. كيف سيبدو جسمك بعد التعرض المستمر للبلاستيك؟

توجد الجزيئات البلاستيكية الدقيقة في كل مكان من أكياس الشاي والعلكة إلى المياه والهواء. رغم صغر حجمها، فإنها تنتقل بسهولة عبر الهواء والماء، مما يعرض الإنسان بشكل مستمر لهذه الملوثات. للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة الموقع الرسمي بالضغط على الرابط التالي: هنا.

نبض السودان

أكثر من شهر

لن تصدق.. هذا ما يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول اللحوم

توصي منظمات مثل جمعية القلب الأميركية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها باتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات مع السماح بتناول كميات معتدلة من اللحوم، بدلاً من إلغائها بالكامل. وتشير الدراسات إلى أن تقليل أو استبعاد اللحوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك:تشير أخ

نبض السودان

أكثر من شهر

6 أطعمة عالية السعرات لكنها ضرورية لصحتك

غالبًا ما ترتبط الأطعمة عالية السعرات الحرارية بزيادة الوزن والوجبات غير الصحية، لكن الحقيقة أن بعض هذه الأطعمة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، بل وتلعب دورًا مهمًا في تعزيز الصحة.تعد المكسرات مصدرًا غنيًا بالدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة، والتي تدعم صحة القلب والدماغ. كما تحتوي على ا

نبض السودان

أكثر من شهر

الأرق يهدد حياتك.. احذر من هذه العادات القاتلة

الأرق لا يقتصر فقط على صعوبة النوم، بل يشمل تدهور جودة النوم، مثل الاستيقاظ المتكرر خلال الليل والشعور بالإرهاق في الصباح، حتى بعد فترة نوم طويلة.وفقًا للدراسات، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميًا يواجهون مخاطر مضاعفة للإصابة بالأمراض التالية:للاطلاع على المزيد من التفاصيل، يرجى زيارة ا

نبض السودان